Mediti già? Qui trovi una sala.
Se hai già una pratica, anāpāna, Vipassana, mettā o meditazione guidata, e cerchi un posto nel Cuneese dove sederti con altri, il Rifugio della Mente è aperto il lunedì e il giovedì alle 19.
La prima serata la offriamo noi. Vieni a provare la sala, il gruppo, il modo di guidare. Prima si prova, poi si decide.
Una serata di prova a persona, su prenotazione.
Le serate
Due formati, che si alternano di settimana in settimana, sia il lunedì sia il giovedì, dalle 19 alle 20.
| Serata | Com’è |
|---|---|
| Mente Stabile | la pratica classica, senza musica: esercizi di scioglimento, 35 minuti sul respiro (anāpāna), mettā in chiusura |
| Corpo Vivo | meditazione guidata con musica di sottofondo, attraverso il corpo e i centri energetici, con la lettura di un testo |
I Passi del Sentiero
Due incontri al mese, il venerdì dalle 20:30 alle 22, inclusi nell’abbonamento. Due passi, una direzione.
- Scienza della Mente (2° venerdì): neuroscienze, psicologia, attenzione.
- Il Sentiero Antico (ultimo venerdì): gli insegnamenti di Siddharta Gotama e il Canone Pāli, studiati e messi in pratica.
Come continuare
Dopo la serata di prova scegli tu: la Tessera 5 ingressi se hai settimane irregolari, oppure un abbonamento. Con l’abbonamento hai anche i Passi del Sentiero e le registrazioni per praticare a casa.
Chi guida
Eros pratica da quattordici anni. Due ritiri Vipassana di dieci giorni in silenzio, nel 2019 e nel 2024; piccoli gruppi guidati dal 2022. Non si presenta come maestro: è un compagno di pratica che conosce il sentiero.
La sala
Sala Tappeti, Corso Bisalta 169, Boves. Dodici posti, volte in pietra, camino acceso d’inverno; cuscini, panchette e sedie. Da giugno a settembre ci spostiamo a Robilante.
