La tradizione
I Passi del Sentiero
Approfondire la mente e la meditazione dalle più antiche tradizioni.
Perché una palestra
La palestra della Mente
La quiete si allena.
L’idea semplice
La mente si allena come un corpo.
Nessuno si aspetta i muscoli senza allenarsi. Con la calma funziona uguale.
| Cosa | In palestra | A Via della Quiete |
|---|---|---|
| Alleni i muscoli | Alleni l’attenzione | |
| Segui una scheda | Segui un metodo chiaro | |
| Contano le ripetizioni | Conta la costanza | |
| I risultati li vedi allo specchio | I risultati li verifichi tu stesso |
Non un luogo dove credere in qualcosa, ma un posto dove allenarsi a qualcosa.
Pratica e teoria
Pratica e teoria, a braccetto
Nei corsi di meditazione succede quasi sempre una di due cose:
- si pratica senza capire perché,
- si ascolta senza mai saper fare.
Qui le due cose non si separano mai: ogni pratica ha il suo perché, in parole semplici; ogni spiegazione torna subito sul cuscino.
Due passi, una direzione
La formazione che unisce tradizione e scienza
La scienza
Scienza della Mente
Neuroscienze e psicologia dell’attenzione oggi misurano ciò che la tradizione aveva già descritto.
Non le mettiamo in gara: le facciamo camminare insieme. Ogni mese, con i Passi del Sentiero, il centro fa due passi — un piede dopo l’altro.
La regola della casa
Provare e verificare
Qui non si chiede di credere. Promettiamo solo ciò che si può misurare.
Dopo una serata
- mente più libera dai pensieri pressanti
- emozioni più sciolte
- più chiarezza
Con la pratica costante
- stabilità che cresce giorno dopo giorno
- lucidità nelle decisioni
- sicurezza in sé
Il resto — la leggerezza, l’agio nelle relazioni — lo raccontano i praticanti: qui si costruisce con la costanza, non si vende una folgorazione.
Anche fuori dal cuscino
Chiarezza in tutto
- Orari chiari
- Prezzi scritti
- Nessuna sorpresa
Sai sempre cosa stai facendo, perché lo stai facendo e cosa aspettarti davvero.
La sala
La Sala Tappeti di Boves
La sala di meditazione di Via della Quiete: uno spazio essenziale, laico e rispettoso della tradizione originaria, aperto a praticanti e non.
- Il pavimento di tappeti dà stabilità alla postura seduta e rende l’ambiente caldo, silenzioso, raccolto.
- La doppia volta a crociera: linee curve che accompagnano il raccoglimento.
- Il camino acceso in autunno e in inverno: il calore sostiene il corpo nella quiete.
Uno spazio per praticare in modo autentico, verificando tutto con l’esperienza personale.
- Dove
- Corso Bisalta 169 12012 Boves (CN) · a dieci minuti da Cuneo
Nella bella stagione, alcune giornate di pratica si tengono nel verde di Robilante.
Chi guida
Alla guida c’è Eros.
Ha fondato Via della Quiete e pratica ogni giorno da quattordici anni. Guida le serate della settimana, il Primo Passo e il Corso Base; quando scrivi su WhatsApp risponde lui. Nessuna cattedra: un metodo chiaro e un allenamento che si fa insieme.
La storia di Eros, dalla domanda sulla sofferenza al ritiro del 2019
Gli incontri
Cosa comprende l’abbonamento
Un solo abbonamento, tutto incluso: le serate di pratica, i due incontri formativi del mese e le registrazioni per la pratica a casa.
- Pratica
- Lunedì e giovedì 19:00 – 20:00 · Mente Stabile e Corpo Vivo a settimane alterne
- Formazione
- 1° e 3° venerdì 18:30 – 20:00 · due incontri al mese
- Dove
- Sala Tappeti, Boves Corso Bisalta 169 · a dieci minuti da Cuneo
- Quanto
- € 45 al mese ingresso singolo € 15
Per allenarsi meglio, le due meditazioni si alternano di settimana in settimana: una settimana Mente Stabile, la settimana dopo Corpo Vivo, sia il lunedì sia il giovedì.
Il mese in Sala, a colpo d’occhio
Tocca una casella per vedere i dettagli.
| Nel mese | lun abbonamento | mer per chi inizia | gio abbonamento | ven abbonamento |
|---|---|---|---|---|
| 1° del mese | Mente Stabile 19:00 : apri la scheda | Il Primo Passo 20:30 : apri la scheda | Mente Stabile 19:00 : apri la scheda | Scienza della Mente 18:30 : apri la scheda |
| 2° del mese | Corpo Vivo 19:00 : apri la scheda | Corso Base 20:30 : apri la scheda | Corpo Vivo 19:00 : apri la scheda | nessuna attività |
| 3° del mese | Mente Stabile 19:00 : apri la scheda | Corso Base 20:30 : apri la scheda | Mente Stabile 19:00 : apri la scheda | I Passi del Sentiero 18:30 : apri la scheda |
| 4° del mese | Corpo Vivo 19:00 : apri la scheda | Corso Base 20:30 : apri la scheda | Corpo Vivo 19:00 : apri la scheda | nessuna attività |
Con l’abbonamento · caselle piene
- Mente Stabile lunedì e giovedì, a settimane alterne
- Corpo Vivo nelle altre settimane
- Formazione due venerdì al mese
Per imparare a meditare · caselle tratteggiate
- Per chi inizia il Primo Passo, poi il Corso Base
Mente Stabile e Corpo Vivo si alternano di settimana in settimana, il lunedì e il giovedì: nel calendario l’ordine è indicativo, quale delle due c’è questa settimana te lo diciamo su WhatsApp. Per il mercoledì e il venerdì le righe sono il 1°, 2°, 3° e 4° del mese.
lunedì e giovedì 19:00 – 20:00 a settimane alterne
Mente Stabile
Mente in ordine, attenzione ferma.
L’allenamento essenziale per mantenere vigile e stabile la mente:
- esercizi di scioglimento,
- piena consapevolezza del respiro,
- gentilezza amorevole.
Questa pratica sull’attenzione e il focus al respiro porta forza e stabilità alla mente.
La struttura della serata
- 15′ scioglimento
- 35′ respirazione
- 5′ gentilezza
- 5′ rientro
lunedì e giovedì 19:00 – 20:00 a settimane alterne
Corpo Vivo
Sciogli il peso, riattiva il corpo.
La meditazione guidata per eccellenza, utile a rigenerare il corpo.
- L’attenzione attraversa precisi punti nel corpo per rivitalizzarlo,
- Musica di accompagnamento per rilassare e sciogliere le tensioni,
- Un flusso di vitalità dalla testa ai piedi.
L’attenzione viaggia e attiva: mobilità e rigenerazione.
La struttura della serata
- 5′ arrivo
- 10′ lettura e intenzione
- 40′ pratica guidata
- 5′ chiusura
Formazione 1° e 3° venerdì · 18:30 – 20:00 · inclusi nell’abbonamento
I Passi del Sentiero
Due incontri formativi al mese, inclusi nell’abbonamento: il passo destro guarda alla scienza della mente, il passo sinistro al Dhamma e al Canone Pāli.
1° venerdì del mese
Scienza della Mente
Passo destro — La scienza
Neuroscienze, psicologia, mente, attenzione, comportamento — tutto ciò che oggi possiamo osservare e comprendere dell’esperienza umana.
3° venerdì del mese
I Passi del Sentiero
Passo sinistro — Il Dhamma
Gli insegnamenti di Siddharta Gautama, il Canone Pāli e le indicazioni lasciate dal Buddha per comprendere la sofferenza e la possibilità di liberarsene.
Ogni mese attraversiamo il Sentiero con due passi. Due prospettive diverse, ma una stessa direzione. Perché un sentiero si percorre mettendo un piede dopo l’altro. Passo destro. Passo sinistro. E continuiamo a camminare.
Ogni incontro: pratica breve d’arrivo, lezione, meditazione legata al tema, domande. Per i non abbonati: ingresso singolo € 15.
Abbonamenti
Quanto costa la Sala
Tutto scritto, nessuna sorpresa.
€ 280 stagione intera (8 mesi)€ 160 mezza stagione (4 mesi)€ 45 mensile€ 15 ingresso singolo€ 60 tessera 5 ingressi
Ingresso in Sala: Corso Base completato oppure esperienza pregressa. Parti da zero? La porta della Sala è il Primo Passo, poi il Corso Base. Le registrazioni da 10, 20 e 30 minuti sono incluse.
Il modo migliore per capire una palestra è entrarci.
Il Primo Passo è il primo mercoledì del mese: vieni, prova, verifica.